为帮助青马班学员找到工作与学习的平衡，学会管理情绪和做好时间规划，5月21日下午，我院“青年马克思主义者培养工程”大学生骨干培训班开展了以“情绪调控与时间规划”为主题的课程，主题课程由人力资源部副部长扶治坷主持，特邀院学生会主席团成员郑理元、陈逍，心健部部长曾家霖做分享。
心健部部长曾家霖介绍了负面情绪的来源，引导同学们认识情绪与思维认知之间的关系，并分享了情绪调控的方法。
主席团成员郑理元以自身为例，告诉同学们要在时间规划中总结自己出现的问题；主席团成员陈逍则建议同学们提高时间的利用率，放大每一天的极限，同时分享了管理时间的工具和方法、提高效率的一些建议。
通过此次活动的开展，有效帮助了青马班学员掌握情绪调控的方法、做好时间的规划管理，平衡学生工作和学习，把握主动权，做情绪和时间的主人。
